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    カテゴリ: その他スポーツ


        川崎市とどろきアリーナ(中原区等々力1)で、3月24日に行われたBリーグ第29節・川崎ブレイブサンダースvsレバンガ北海道の第2戦のハーフタイムに、川崎ブレイブサンダースのチアダンススクール「IRIS GIRLS」のパフォーマンスが披露され、アリーナが笑顔に包まれた。


    チアダンススクールなども展開。 ^ “YUKA”. 2017年6月20日閲覧。 ^ “BREXY活動内容”. 2017年6月20日閲覧。 Bリーグチアリーディングチーム一覧 SCチアーズ(栃木SCのチアリーディングチーム) 本田仁美(BREXYチアスクール出身 女性アイドル AKB48
    2キロバイト (101 語) - 2018年9月18日 (火) 20:01


               
    (出典 cheerland.jp)  

    【川崎ブレイブサンダースのチアスクール「IRIS GIRLS」 パフォーマンスを初披露 ・・・〔動画あり〕   】の続きを読む


       普段走ることのできない自動車専用道路「芦ノ湖スカイライン」などをコースにして「箱根ランフェス2019」が4月13日・14日に開催される。(小田原箱根経済新聞)


    (IN17) 小田急電鉄・箱根登山鉄道・箱根ロープウェイ・箱根観光船では、2014年1月から駅ナンバリングを順次導入した。新宿駅 - 箱根方面間は4社の鉄道・索道・航路(小田急小田原線・箱根登山鉄道・箱根ロープウェイ・箱根観光船)通しで付番されているのが特徴。東京都内の新宿駅から芦ノ湖の元箱根
    214キロバイト (24,796 語) - 2019年3月22日 (金) 00:27


     
    (出典 japan-marathon.jp)  

    【箱根のアップダウンを走る「箱根ランフェス」開催へ ロゲイニングや芦ノ湖ランも /神奈川 ・・・〔動画あり〕   】の続きを読む


      カーリング界の新ヒロイン・北澤育恵は「練習嫌いの天才」


    男女とも開催国のカナダと2007年から2009年までのカーリング世界選手権の成績をポイントに換算した上位9カ国の計10カ国が出場。総当り式の予選ラウンドロビンを行い上位4カ国が準決勝に進出した。 2007年から2009年までのカーリング世界選手権の成績をポイントに換算した上位9カ国と開催国のイタリア
    18キロバイト (338 語) - 2018年7月15日 (日) 09:01

       
    (出典 news.biglobe.ne.jp) 


    【 カーリング界の新ヒロイン・北澤育恵は「練習嫌いの天才」・・・〔動画あり〕】の続きを読む


       ワールドカップをはじめ、日本のみならず世界中で愛されているサッカー。最近では、海外で活躍する日本人選手も増えてきました。その一方で、サッカーから派生して誕生したのがフットサルという競技。


    フットボール(英: football)は、程度差はあるが、得点するために指定された相手陣地ゴールにボールを蹴り込む要素を含む様々なスポーツを意味する。これらの中で世界的に最も人気があるはアソシエーション・フットボールであり、より一般的には単に「フットボール」あるいは「サッカー
    119キロバイト (13,319 語) - 2018年9月28日 (金) 01:36
     
        
    (出典 www.minsal.net)


    【サッカーとフットサルの違い、知ってる?人数、ルール、戦術を解説・・・〔動画あり〕】の続きを読む


                    
         
    ジムに行く不安を解消する5つの方法 誰もが最初は初心者!
    ジムに行く不安を解消する5つの方法 誰もが最初は初心者!
    ■どうしてもジムへ行く足取りが重い
    ブームに乗っかって入会はしてみたものの、どうしてもジムに行くのが億劫で気乗りしない…確かに生活習慣として身についてしまえば楽なのですが、そこに至るまでに挫折してしまう人も多いことでしょう。

    ジムに行く足取りが重く感じるのにはいくつかの理由が考えられます。

    例えば、他人の目が気になる人の場合(日本人には特に多いようです)、初心者の自分が専門的な器具を使うのに腰が引けてしまったり、バカにされてしまうのではないかと心配になってしまうのです。

    もちろん誰もが最初は初心者ですし、筋力があまりなかったとしても恥ずかしがる必要はゼロです。

    どんなトレーニーにも等しく器具やマシンを使う権利があるのも当たり前の話です。

    今回は、ジムから足が遠のいてしまうのを防止する、いくつかのヒントについて解説していきましょう。

    ■友人や家族を誘ってみる
    やはり仲間の存在というのは大きいもの。

    一人では心細くても一緒にペアトレをしてくれる友人や家族がいれば精神的にゆとりが生まれます。

    体を動かし汗をかくことで仲間との人間関係が深まります。

    家族同士であっても互いの知らない一面を垣間見ることができ、よりよい仲となるでしょう。

    ジムは体だけでなく心も健康的になる場所です。

    一人が嫌なら誰かを誘ってみるのが最も単純かつ効果的な方法なのです。

    ■グループトレーニングに申し込んでみる
    誘う相手がいないならグループトレーニングを実施しているジムを探してみるのも良いでしょう。

    つまり仲間を「作ってしまおう」という発想です。

    グループトレーニングに参加する多くの人は貴方同様、身近にはトレーニング仲間がいないケースがほとんどです。

    年齢や趣味嗜好が近い人と知り合いになればそれ以降はジムに行くのが楽しみになるはずです。

    ■パーソナルトレーナーを探す
    思い切ってパーソナルトレーナーと契約してしまうのも良い方法です。

    パーソナルトレーナーは貴方にマンツーマンで筋トレの方法や食事管理についての知識を教えてくれます。

    プロと一緒にトレーニングすることで周りの目は全く気にならなくなりますし、何より短い時間で大きな成長を遂げることができるでしょう。

    トレーニングの正しいやり方を覚えてしまえば自分一人でジムへ行く勇気にもなります。

    パーソナルトレーナーを付けるデメリットとしてはやはり価格がやや高いという点。

    多くの場合、1時間のセッションで5000円くらいは必要となります。

    また、一般開放型のジムでは規約によってパーソナルトレーニング活動が禁止されている事もありますので事前に確認しておかなくてはいけません。

    ■実施する種目を絞る
    一人で頑張る系の人はとりあえず実施するトレーニング種目を最低限に抑えることで種目の習熟度を高めることができます。

    あれもこれもと手を出したくなる気持ちは分かるのですが、筋トレ種目はとにかくフォームが大切です。

    一つの種目を最低でも5セットは行い、体に覚え込ませた方が結局は早く効果が得られるのです。

    ジムの滞在時間は有酸素運動を除けば長くても1時間。

    種目は4〜5つに絞って集中して練習しましょう。

    ■小さな目標を複数設定する
    モチベーションをキープするには自分の成長を実感し、目標にまで着実に進んでいる事が大切です。

    そのためにはあまり大きな目標を一つ立てるのではなく、小さな目標を複数設定するのが良いでしょう。

    例えば、体重マイナス3kgとベンチプレス80kg×10回といったように体脂肪と筋力の両面から数字で管理できる目標を持つのがオススメです。

    特に体重に関してはEXCELを使ってグラフにし、1週間単位での移動平均線で見るようにしてみましょう。

    小さな目標をクリアするたびに自信が増し、ジムにも積極的に通えるようになるはずです。

    (出典 mont.work)
    【ジムに行く不安を解消する5つの方法 誰もが最初は初心者!・・・〔動画あり〕】の続きを読む


      <カーリング:全農日本選手権>◇第3日◇14日◇札幌市・どうぎんカーリングスタジアム◇男女1次リーグ


    メディアを再生する カーリング(英: curling)は、氷上で行われるウィンタースポーツ。冬季オリンピック種目の一つ。 カーリングは高度な戦略が必要とされ、その理詰めの試合展開から「氷上のチェス」とも呼ばれている。 4人ずつ2チームで行われ、目標とする円をめがけて各チームが交互に8回ずつ石を氷上に
    82キロバイト (11,214 語) - 2019年2月9日 (土) 15:37


          
    (出典 pds.exblog.jp)

    【女子ロコ・ソラーレ3連勝、男子はコンサドーレ4勝・・・〔動画あり〕】の続きを読む

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